スタイルをキープするには

  • 2010/05/27(木) 11:05:21


『偏らずしっかりと栄養分を
 バランス良く体に吸入させる!


海外旅行をしたり長期滞在すると太ってしまう。

わたしの先輩が前に話していました。

成るほど、海外の女性を見ると
若い頃ナイスバディだったのに、
歳を重ねる度に太目に。。

このような女性が多いような気がしませんか?

それはどうしてかな。

それは食生活に大きな要因があるんです。

海外のドラマや、画像を見ると
肉を食べる量が圧倒的に多いと思いませんか?

朝からお肉料理が満載。

これはテレビの世界だからではなく、
リアリティの話なんです。

わたしもオーストラリアに知人がいる為、
以前よく遊びに行っていました。

知人の家に泊まっていたのですが、
やはり食事は肉中心でした。

朝からバーベキューをやったり、
ファーストフード店も日本よりボリュームがあるんです。

しかし、これはその国の人に適合した食事です。

日本人であるわたしが同様の食生活を送れば、
行きつく先はどうなるか。

明らかに1週間滞在していて、
日本に帰国するとしっかり体重が増加していました。

野菜もとりますが比率的には肉が大部分。

これでは体重が増大するのも当たり前ですよね。

海外の人はスタイルがとてもいい!
うらましいと思う事もたくさんありますよね。

これは、スタイルをキープするために
日夜いそしむことをしているからなのだと考えます。

しかし、年少頃から備蓄された食事や、
食生活により脂肪が付きやすいという事実もあるそうです。

つまり、スタイルキープ、
体重キープなどには
食習慣が大きく反応するという訳ですよね。

これが好き、おいしからと口に
ものが偏ってしまえば健康にも反動が出て、
ダイエットは支障になってきてしまいます。

偏らずしっかりと栄養分を
バランス良く体に吸入させる。
そして、スポーツもほどほどに行う。


これがダイエットには
必須条件なのだと思います。

あなたも一つの物ばかりに固執して
食事に取り入れていませんか?

この食生活は、
継続する程不安定なバランスが体に累積され。

結局痩せにくくなってしまうんですよね。

今太ってきていないから安全!

こうではなく、
今の食生活で行先もきれいな自分でいられるのか。

この事をゆっくり考えてみましょう。

食生活、間違っていたのであれば、
これからでも改良する事は出来るんです!

正しい食生活を手に入れ、
健康的な美を入手しましょう!


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