ダイエット中の食事内容

  • 2010/06/29(火) 08:50:43

バランスさえ考えて摂れば、
和洋中好きなものを!」


ダイエット中は和食がいいです。

以前わたしが話した事です。

どの種類の食事であっても、
野菜だけ、豆腐だけ、
魚だけなどは決してよいダイエット結果に
はつながらないんです!

それでもカロリーが気になる!

という場合には、
バランスを考えつつ例えば
とりモモ肉をとり胸肉やささみにする。

お刺身の鮪なら、
トロなどではなく赤身にする。

など、食材を変えればよいと思います。

これは、
わたしも以前実際に家族の
ダイエットの時にやっていました。

ヘルシーな材料を使いながら、
このダイエットにある料理法のように
調和が摂れた食事にする。

バランス、それが和洋中、
同然に大切な事なんです。

洋食は肉料理ばかりになっていませんか?

和食の場合、
逆に魚だけなどになってはいませんか?

ダイエット中でも、
いろいろ食材をとってもいいんです。

バランスさえうまく摂れていれば!


何かと我慢を要することはありません!

食事の内容をうまく考えて、
楽しく食事をしましょう!

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