それこそがきれいに痩せる秘訣です!

  • 2010/11/26(金) 10:02:22

「きれいに痩せる食事を!一人で大丈夫?」


きれいに痩せるためには、
正しい食事が大事です。

例えば1週間後の健診のときに
とりあえず痩せてれば。

というのであれば極端な食事療法でも
痩せられますしいいかもしれません。

しかしずっときれいな体型でいたいならば、
正しい食事が必要です。

初めて食事改善をするならば、
正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。

そこで、ダイエットカウンセラーに
診てもらうのも一つの方法です。

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私も初めはかなりきつい食事ダイエットをしました。

確かにそのときは痩せて満足していましたが、
いつもの食事に戻したとき、
たちまち太ってしまいました。

それからは「規則正しい食事」をしないでほとんど食べなかったり、
野菜だけしか食べないなど自分勝手をした結果、
痩せにくい体になってしまいました。

そして、子どもが食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べて
なんとか体重キープという状態が続きました。

そうなると、食事が苦しみになり、
楽しくもありません。

そこで食事改善をしました。

いつもの量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、
食品をバランスよく組み合わせて、
必要なカロリー分の食事を続けていたら痩せ始めました。

とくに激しい運動などはせず
食事改善とすこしの運動をしただけです。

そして結果、
目当ての体重まで落とし、
今では三食しっかり食べても体重はキープしています。

体重も落とせて、
しかも規則正しい食事がとれるようになったのも、
この人に教わったからなんです。

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「バランスのいい食事」
それこそがきれいに痩せるキーポイントです!

しかし一人で取り組むのは正直かなりの意欲がいります。

私も初め食事改善といってもなにをすればいいのか、
どのような組み合わせを食べればいいのか。

全くわからずくじけそうになりました。

一緒に考えてくれる人がいたら
どんなに心強かったかと今でも思います。

一緒にがんばってくれる人がいたほうが、
絶対に私はいいと思います。

独りぼっちの中でがんばるより、
いざというとき励ましてくれるひとがいれば、
またがんばろう!と思えます。


ダイエット生活を楽しく送り成功させる為にも、
独りぼっちにならずに、
お手伝いしてもらいながらやることをおススメします。


そして目標を大成したとき、
きっと体の中からきれいになれているはずです。

この私を成功へと導いてくれた人はきっとあなたを
お手伝いし、美しくしてくれます!

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