趣味や毎日の行ないを運動にする!

  • 2011/02/28(月) 11:08:05

「スポーツが嫌いなら趣味で運動を!」


あなたはスポーツが好きですか?

私は嫌いではないですが、
上手でもありません。

しかし、ダイエットには,

食事とスポーツをバランスよく
とることが重要ですよね。

解ってはいても、
なかなかスポーツは続かない。

スポーツしなくては!
こう思うと億劫になってしまう。

こう思った事が、
もしかしたらあるかもしれません。

スポーツが億劫にならないためには、
どうしたらいいか。

私も始めた頃は、
色々考えて、試しました。

そして、見つけた解決策。



それは、
趣味や毎日の行ないを運動にする!
という事です。

趣味や
お決まりになっている事が
趣味に繋がれば、
スポーツに対する心持ちもかわりますよね。

モデルの梨花さんも、
サーフィンを趣味を兼たスポーツとして、
やっているそうですよ。

好きな事をやって、
それが運動になっているなら、
苦にもならないですもんね!

私はセールを見に行くという趣味を、
散歩を兼ねたウォーキングにしています。

これなら、強制感がなく
続けられると思ったからです。

そして、予想通り、
毎日嫌々ではなく続いています。



スポーツが嫌いだからと言って、
食事だけに頼ろうとしていませんか?

それは、太りにくい体質を作る
ダイエットにはなりません!

色々ダイエットをやりましたが、
食事とスポーツのどちらも毎日バランスよく!

これが一番
成果があり、
また体質改善に繋がりました。

どちらか一方に偏ったダイエットをしてしまうと、
体のバランスも偏ってしまいます!

これでは、例え痩せることが出来たとしても、
体質まてを変える事は、
出来ないでしょう。

あなたが食事改善を始めていて、
また運動があまり出来ていないのなら。

趣味でスポーツを賄う!

試してみてはどうですか?

せっかくダイエットを始めたのですから、
太りにくい体質へ!

これも実行してください!

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