食べるものを、 神経質なまでに、 悩んだりせずにすむように

  • 2011/04/27(水) 10:35:26

「運動と食事は重大な事なんです!」


普段運動や、
食事をきちんとしていれば、
たまには外食を、
思い切り楽しんでも大丈夫!

本当に?

それは太るでしょ。

こう思いませんでしたか?

しかし、本当に楽しめる!

これがダイエット達成後の、
私の楽しみなんです。



以前、
健康特集の番組でもやっていました。

女優の杉田かおるさん。

彼女は有機野菜や和食など、
バランスは摂れた食事療法で、
10キロのダイエットに成功しました。

それに加え、、
朝早起きして食事前に、
ジョギングをするなど、

しっかり運動と食事をする、

規則正しい生活をしていました。

この生活があるからこそ、

外食などするときは、
思い切り楽しめるんです!

店を梯子したりするそうですが、

だからといって、

太っているわけではありませんよね。

規則正しい生活を習慣づけている事で、

きちんとリセットの方法も知っていました。

これがもし、
食べないダイエットなどをしている人がやったら。

明らかに、翌日は体重が増えているでしょう。



私も何度も昔経験して、
くり返していました。

しかし、ダイエットに本当の意味で、
達成してからは、
外食もあまり気にもぜずに、
楽しんでいます。

食べるものを、
神経質なまでに、
悩んだりせずにすむようになり。

次の日から、
また体重アップに苦しめられる毎日、
という事もなくなりました。

少し食べすぎたなと思う外食も、
リセットのできる体に、
なったからなんです。



あなたは外食のたびに、
食べるもののカロリーを気にして、
本当に食べたい物ではないものを、
注文していませんか?

せっかく楽しい外食も、
楽しみ切れずに、
終わったら悲しいですよね。

外食に限らず食事以外に食べたい!
と思うものもあるかもしれません。

しかし体重が気になって、
食べられない。

悲しい事です。

こうならずに、
また終わらせるためにも、
運動と食事は重大な事なのです。

最終的に成功すれば、
今のように口にするものを、
毎回気にし過ぎなくてもよくなるんです。

あなたが、
ダイエット後の楽しみを、
増やすためにも。

正しい食生活と、
適度な運動を続けましょう!

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