あなたは平気ですか? 偏った食事をしていない?

  • 2011/05/27(金) 09:25:07

野菜を毎日食べれば、
ダイエットできると思っていませんか?

それは誤解です。

野菜のみをしばらく食べ続ければ、
身体重やウエストラインは細くなりますが、

ある程度下がった後は、
身体重などに変動が出なくなってしまいます。

これは、身体が危機感を感じてしまい、
身体が痩せようとする事を、
ストップさせてしまうのです。

そして、少しでも食べたものを、
吸収させようと、
吸収力も高まってしまいます。

また、野菜の中にも、
糖分が含まれている野菜もあり、
野菜だけを食べていても、
肥満になってしまうこともあります。


あなたは平気ですか?
偏った食事をしていない?

急激な偏食は、
返って身体の危機感を
煽ってしまい、
吸収力を高めてしまいます。

3食バランスよく食べる事で、
安定的なダイエットができるので、
無理なく楽しく
ダイエットを行いましょうね!


仕事が忙しいあなたには、
バランスの良い食事を作る事が
きついかもしれないけど、

バランスよく食べる事が、
ダイエット法なので、
まずは1ヶ月間だけやってみると、

おもしろい効果が出ると思いますよ!
がんばってね!


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