塩分も、ダイエットには良くないとされています

  • 2011/05/30(月) 11:57:09

あなたは食事を作る時に、
きちんと食材を図っていますか?

意外とやってしまうのが、
目分量で食事を作ってしまうことです。

ダイエットには油物や甘いものが,
良くないという話は知られてますが、

実は塩分なども、
ダイエットには良くないとされています。

塩分などを多く摂ると、
体がむくみやすくなりますし、

水分なども、
体に溜まりやすくなってしまいます。

ダイエットは食事制限や、
運動といった面に関心がありますが、、

実は食事を作るプロセスも大事です。



あなたに家族はいますか?

塩分もなるべく使わない食事を
心がける事で、
血圧上昇や病気などを、
予防できます。

また、濃い味になれると、
ダイエット食を食べたときに
やはり物足りなさを感じてしまうので、

つね日ごろから、
味付けにも、
気をつけたほうがいいでしょう。

あなたも慣れた献立でも、
きちんと計って、
食事を作りましょうね!


ダイエットレシピ

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