生活が不規則なために脂肪ぶとりに

  • 2011/05/31(火) 08:29:54

あなたはダイエットを行う時に,
予定表を作ってますか?

ダイエットを失敗している半数以上の人が、
予定表を作っていなみたいです。

ダイエット予定表とは、
何時に風呂に入るとか、
何時にトレーニングをするとかの、
一日の行ないを予定表に書きます。

こういった予定表を作ると、
生活に締りができませんか?



あなたは寒いときや、
仕事が忙しくて疲れて時などは、
ついトレーニングとか
わずらわしいと思ったりしませんか?

1日さぼると、
さぼり癖がついてしまい、
最終的にはダイエットを
ストップしまう事があります。



太るということは、
生活が不規則なために脂肪ぶとりになります。

部屋の目にとまる所に予定表をおき、
常に時間で行ないする生活に、
チェンジしてみませんか?

あなたには、
まだ甘えの部分があります!

時間に沿って生活すれば、
規則正しい生活が出来るので、
まず1ヶ月試してみてくださいね!

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