過激な食事療法でも痩せられます?

  • 2011/08/09(火) 10:55:44

きれいに痩せるためには、
正しい食事が重要です。

例えば、
1週間後の健康診断のときに、
とりあえず痩せてれば。というのであれば、
過激な食事療法でも痩せられますし、
いいかもしれません。

しかしずっときれいな体型でいたいならば、
正しい食事が肝心です。

初めて食事改善をするならば、
正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。


私も、
初めはかなり大変な、
食事ダイエットをしました。

確かにそのときは、
痩せて満足していましたが、
いつもの食事に戻したとき、
あっという間に太ってしまいました。

それからは「規則正しい食事」をせず、
ほとんど食べなかったり、
サラダだけしか食べないなど無理をした結果、
痩せにくい体になってしまいました。

そして、
子どもが食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べて、
なんとか体重保持という状態が続きました。

そうなると、
食事が苦しみになり、
楽しくもありません。



そこで食事改善をしました。

いつもの量に戻した分、
最初はやはり少し太りましたが、
食材をバランスよく組み合わせて、
肝心なカロリー分の食事を続けていたら、
痩せ始めました。

特に激しい運動などはしないで、
食事改善と少しのウォーキングをしただけです。

その結果、
目標体重まで落とし、
今では3食しっかり食べても、
体重はキープしています。



「バランスのいい食事」
それこそがきれいに痩せる鍵です!

しかし一人で取り組むのは、
正直かなりの熱意がいります。

私も初め食事改善といっても、
なにをすればいいのか、
どんな組み合わせを食べればいいのか。

全くわからずくじけそうになりました。

一緒に考えてくれる人がいたら、
どんなに心強かったかと今でも思います。

ともにがんばってくれる人がいたほうが、
絶対に私はいいと思います。

一人、一人ぼっちの中でがんばるより、
いざというとき元気づけてくれるひとがいれば、
またがんばろう!!って思えます。


ダイエット生活を楽しく送り成功させるためにも、
一人ぼっちにならずに、
アシストしてもらいながらやることをお勧めします。


そして目標を達成したとき、
きっと体の中からきれいになれているはずです。

この私を成功へと導いてくれた人は、
きっとあなたをアシストし、
美しくしてくれます!


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