規則正しい食事と適度な運動。

  • 2011/08/12(金) 09:53:07

「太りにくい体質へ。あなたも必ずなれます!」

人には様々な、
生まれ持った体質があります。

太りにくい人もいれば、
太りやすい人もいます。

しかしそれは、
決して本来の体質だけの問題とは、
言い切れません。

なぜなら、太りやすかったのに、
ある時点から太りにくくなった。

そういう人もいるからです。


前に、ミスコン候補の人たちの特集を見ました。

その中の一人は、
幼い頃普通よりも太っていて、
痩せている友人より運動などしても、
痩せにくかったそうです。

しかし、大人になりミスコンに憧れて、
意識的に食事改善や運動。

そして、日常生活の中で簡単にできる、
エクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。

その結果美しい体を手に入れ、
選考候補に選べれたそうです。

しかもその後もリバウンドなしです。

彼女は太りにくい体質に変わったのです。

これは彼女が特別だから、
できたわけではありません!

あなたも太りにくい体質に、
なることはできるのです!!

では、何をやればいいのか。

それは前に述べた中に答えはあります。

規則正しい食事と適度な運動。

そして、カンタンでも毎日続けることのできる、
エクササイズなんです!

実際私も簡単ですが、
立っているときにできる、
エクササイズを見つけて毎日やっています。

食事を作っているとき、
洗濯物を干しているときなど、
ながら運動でも、
毎日やれば成果は確実にでます!

それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、
偏らない食事。

この3つのことで、
長期間でではありますが、
30kg落としました。

子どもの頃から肥満体型で、
すぐ太る体質だった私。

しかし今でもリバウンドすることなく、
食事を楽しんでいます。

太りにくい体質の作り方を見つけ、
毎日続けてきた結果、
私も太りにくい体質になったのです。

ですから、
必ずあなたも太りにくい体質に、
なることはできます!!

まず、あなたが毎日続けられそうな、
エクササイズも見つけてください。

簡単なものでかまいません。

何度も言いますが、
毎日続けることが大事なんですから。

それから、無理のない程度の運動、
食事改善を心がけてください!

この3つのことを続けるだけで、
体質は変えられます。

太りにくい体質になって、
この先ダイエットの必要ない、
あなたになってください!!


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