村本エリカがサポート!産後ダイエット

  • 2010/07/26(月) 10:43:40

「わずか7日でウエスト-8cm体重-3.5kg」

わずか7日でウエスト-8cm体重-3.5kg

貴女もこの方法で簡単にきれいになりませんか?

食事制限はやり切れない!辛い運動は大嫌い!
だってママだから忙しくてやってられません!

でも問題ないです!!1日わずか5分でできる!!
体型を変えるのなんて手間いらず・・・

妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット



この方法を実践しても、やせられないなんて言わせません!!
目に見える効果をご自身で実感してください!!

食事制限なし!リバウンドなし!!ストレスフリー!!
無理な運動もなし!!
今までにどんなダイエット方法を試しても、
成果のでなかった貴方へ。

新登場!楽しく続けられる♪
11万件もの施術成果を誇る、

芝崎プロポーションクリニック院長の芝崎義夫氏が考案した、
頑張らなくていい産後ダイエットを全て公開します!
村本エリカさんのメールコンサルティングがついています!

もし、
このDVDでウエストが細くならないなど
成果が見られなかった場合でも安心してください。

2倍返金保証ができます。
それだけプライドがあるからです。

11万件の施術実績のある専門家の産後ダイエットDVD教材は、
妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット




【11万件の施術実績のある専門家の産後ダイエットDVD教材】の内容

貴方がもし産後太りに悩んでいるのならば。。。
今からお伝えする事は貴方の人生を変えるぐらいのことかもしれません。
妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット

6つの理由をお話します。

理由1.
今まで11万件以上の桁違いの
施術実績がある芝崎先生が作った
DVD教材だから。

一番の理由は、
現在進行形で活躍している
芝崎先生のDVD教材だから。
一般の素人が作った教材ではなく、
専門家によるDVD教材なので、間違いありません。

11万件以上の施術をこなしてきた
先生のDVDで産後ダイエットが
うまく行かないわけがありません。

もし芝崎先生の方法が間違っているならば
11万人ものクライアントの施術を行う前に
お店自体が潰れてしまいます。

しかし、今も尚、
お店もつぶれずに活動中なのは
先生を必要としている
クライアント様がたくさんいるからです。


理由2.
わずか1日5分でどなたでもできる
易しい方法だから
つまり、多忙な貴方でもOKです。

現代人は時間に追われて生活をしています。

貴方もきっと例外ではないでしょう。
毎日の家事や育児はかなり大変です。

特にお子さんが小さいなら、
気を付けておかないと、
頭を角でぶつけたりしないだろうか?

転んでケガしないだろうか?

お昼寝中にお布団をかけ忘れると、
風邪をひいてしまわないだろうか?

とこれは子育てをした事が
ある人ではないと分かりませんね。

でも、大丈夫です。
1日5分なのですから。



理由3.
DVDなので、
PDFファイルや本と違い分かりやすいから。

書籍や電子書籍は、
どうしてもストレッチや体操、
運動方法などの動く動作が
わかりにくいのが難点でした。

しかし今回はDVDです!

動く動作を何度でも
繰り返してみることできるので、
理解しやすくなります。

もう悩む事が無くなります。
専属のモデルさんと
一緒に撮られているので
安心してご覧ください。

頑張らなくていい産後ダイエットDVDに関して詳しくは、こちらです。

理由4.
個人差はありますが、
1回で-5cmも減った方がいました。
驚きましたか?
先生は以前
TBS「ワンダフル」という番組に
登場した事がありました。

なんと
そこでは、わずか90秒でウエスト-5cm
 ヒップ-6cmと驚異の実績もあるのです。

-5cmまでは行かなくとも
貴方もシッカリと実践して頂ければ
-2cmは可能かもしれませんね。


理由5.
実は芝崎先生のDVDのほかにも、
計8個の特典が付いてくる。

今回、先生のDVD教材と
一緒に8個の特典を付けています。

普通に買い物をする場合貴方はどちらを選びますか?
1.お菓子セット(チョコ、クッキー、ガム)198円 
2.ラップ付きのお菓子セット
(チョコ、クッキー、ガム、ラップ)198円

おそらく、ラップ付きのお菓子セットを買うと思います。
なので今回先生のDVD教材に加え
て特典を8個付けることにしました。

明細は下記のサイトを
読んでもらえればわかります。


理由6.
DVDなので、
お子さんと楽しみながら出来るから
産後の貴方には、
当然のようにお子さんがいらっしゃると思います。


一人でモチベーションが下がるなら、
一緒に子どもさんにも参加してもらうと
継続してやることができます。

といっても1日5分なのでお手軽ですね。


もう二度とダイエットで失敗を繰り返さないで下さい!
あなたは今より、
もっともっとキレイになれます!

次はあなたの番ですよ。
キレイに痩せる事は簡単です。

妊娠前よりキレイになれる!頑張らなくていい産後ダイエット

後戻りしないための理由

  • 2010/07/25(日) 22:28:47


「痩せにくい体質にならないために、
 あわてず落ち着いてから



今から夏に向けて旅行に行く機会も
あるかもしれません。

ほっぺたが落ちるような物をたくさん食べて、
遊んで楽しい気持ちで帰ってくると思います。

しかし、
いっぱい食べて遊んでと何日か続けると、
もしかしたらあなたの体重も
その分増えているかもしれません。

ただこれは仕様のない事だと思います。

逆にここで落ち込んでしまったら、
せっかくの楽しい旅行も「あんなに食べなければよかった」
とつらい思いで終わってしまいます。

そんなの嫌ですよね。

だから悔やまずに、
帰ってきてから又、リセットすればいいんです。

とは思っていても、
やはり体重が増加して
気持ちが落ち込んでしまうかもしれませんよね。

落ち込んで、

それで体重を戻そうと慌
あわてると空回りしてしまったり、
誤った方へいってしまう可能性もあります。

まずは、
気分転換したからこういう場合は仕様ない!
と気持ちを切り替える。

そして、リセットはきちんと出来るから!
とあわてずにダイエットをするのです。

あわてると気持ちばかりが先走って、
早く戻さなくちゃ!

と、
脳が早く痩せるということを
刷り込まされてしまいます。

そうすると、
まずやってしまうであろうダイエットが絶食に。

そしてきつすぎる運動。

このやり方で元に戻ったところで普通の生活に戻すと、
おそらくリバウンドすると思います。

で、
やっぱり食べない方が痩せるのではないの!

と思い込んで、
せっかく頑張ってきたバランスのいい食事と、
好い加減に運動する事で変わりつつあった体質を
またダイエット前の太りやすい体質に戻してしまう。

意外とありがちなんですよね。

わたしもそれを経験したひとりです。

夏の間はもう仕様がない!

夏が終わったらまた始めたらいい。

と思い徐々に
先伸ばしになってしまったりするのですよね。

その結果は推測通り。

冬が近づいてきた時、
以前より太りやすくなっていて、
また最初からの出発。

最初から出発する事は
悪いというわけではないんです!

ただ、せっかく一度ダイエット成功に近づいたのに、
慌ててしまったがために
再スタートになるのはなんだかもったいないですよね。

ここで、
もう一度!と思いきちんとしたダイエットを
始められるならいいのですが。

食べない、
ハードな運動で痩せてるし問題ないから。
とそのダイエットを続けてしまう危険性だってあります。

すぐ痩せるという誘いに負けてしまうんです。

こうなると、
また気持ちをしっかり切り替えるまでに
相違なく時間がかかってしまいます。

時間がかかるほど、
体は痩せにくい体質になっていくのです!

こうならないために、
あわてず、
一時体重が増えただけだから心配ないさ!

と気持ちを切り替える!

これが、後戻りしないための理由になるはずです!



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村本エリカ式ダイエット痩せレシピ365の秘密

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夜食派でもしっかりダイエットする

  • 2010/07/24(土) 22:00:20


「夕食から寝るまでが短いときは


仕事やわたし用で帰りが
遅くなってしまう場合があると思います。

そうなると自然と夕食も遅くなり、
食べ終わってから寝るまでの間も
短くなってしまいますね。

ダイエット中なら特に
夕食は早い時刻に食べたい!

食べてから寝るまで
せめて3時間くらいは開けたい!

このように感じる事も多いのではないでしょうか?

確かに7時に夕食を食べて11時に寝るのと、
10時に夕食を食べて11時に寝るのとでは、
同じ夕食を食べたとしたら
体の余力も変わってきますよね。

だからと言って、
仕事や用事を早く切り上げられないのなら
夕食が遅くなってしまうのは仕方がありませんよね。

わたしの家族の仕事がら、
夕食の時間は一般的な時間より遅いと思います。

しかし、これもしょうががないですよね。

また子どもの入院がよくあるのですが、
その時は寝かしつけてから
一旦家族と交代してシャワーを浴びに帰り、
病院に戻ってから食事を摂るためどうしても
12時近くの夕食になってしまうんですよね。

そうなると食べてすぐに寝るパターンになります。

食事も不規則で遅いとなれば、
明らかに体重だって増えてしまいます。

それではダイエットはできないの?

こう思ったり、
これを理由にダイエットをあきめていませんか?

ダイエットで大切なのは…。

それは適度な運動に加えて
バランスのよい食事をする。

そして、
それを工夫したり活用していくのだと思うのです。

夕食から就寝まで時間がある日の夕食と、
時間が余りあかない時の夕食の量が同じの場合。

もちろん時間があまりあかない日の方が、
消費量も少なくなりますよね。


それでは、
例え食事内容が同じでも、
少し量を減らしてみてください。

疲れているとどうしてもファーストフードの物や、
食べないで寝てしまう場合が増えるかもしれません。

しかし、
それが毎日続けばあなたの体は
ますます太りやすく
やせにくい体質になってしまいます!

なるべく自炊するようにして、
早い時刻に食べるよりも、
少し少なめに食べるようにする。

少し変えるだけでも
状況に合ったダイエットにする事ができます。

あなたの生活様式に合ったダイエットで、
夜食派でもしっかりダイエットはできる!

仕方ないとあきめるのではなく、
ほんのちょっと変えた夕食に
してみるといいかもしれませんね。



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村本エリカ式ダイエット痩せレシピ365の秘密
水デトックスで劇的

酢ダイエット2

  • 2010/07/24(土) 09:49:14

どうも、こんにちは、
先日の記事はごらんいただけましたか。

今日も先日の続きなのですが、
お酢の話をもっと掘り下げていこうと思います。

まず、脂肪が燃焼されるまでの周期を説明します。

人の体には脂肪が燃えるまでに4つの
歩みがあります。

1・グルコース

2・グリコーゲン

3・脂肪酸

4・体脂肪

4・体脂肪まで
歩みを踏んで初めて
脂肪が燃焼してくれます。

この123があるからかなり痩せにくいと
皆さん悩んでいます。

一般的に運動を始めて20分してから脂肪が燃焼すると
言われているのですが、この20分が長いですよね。

そこで、黒酢を飲むことで
123の
歩みを一緒に踏むことができるのです。

時間の短縮というところです。

黒酢にはアルギニン、リジン、プロリン、アラニンというアミノ酸が
多く含まれています。

このアミノ酸は脂肪を分解する脂肪分解酵素リパーゼが活性化させる
作用があるのです。

123の段階を一緒に踏めるのは、
このアミノ酸のおかげだと言われているんですよ。

「それならアミノ酸のサプリメントでいいや!」

という意見が聞こえてきそうなんですが、
まあ、それでも結構です。

しかし、効率よく体内に入ってく害の無い黒酢の方が
より効果的に体内に入っていくのです。

毎食お酢を取ることはないと思いますので
その時はサプリメントでもかまいません。

黒酢なら何でも良いと言うわけでは
ありません。

出来る限り良質なものを撰ぶことです。

安価なものには、防腐剤や酸化防止剤など
様々な食品添加物が入ってきます。

食品添加物には脂肪を燃えにくくしてしまう働きが
ありますから、できる限り良質なものを撰ぶことが重要に
なります。

お酢の摂り方なんですが、
毎日大さじ2杯程度を参考に取られてください。

酢の物や煮物の隠し味。
お酢とはちみつを混ぜてドリンク風味に作るのも良いです。


【酢の物レシピ】

きゅうりとわかめの酢の物4人前

きゅうり 3本
わかめ (もどして)100g

▼ 合わせ酢
 酢 大さじ3
 砂糖 大さじ2
 塩 小さじ1/3
 しょうゆ 小さじ1
 水 小さじ2

● 塩、しょうゆ


【鶏肉のサッパリ煮】

手羽先   5〜6本  
酢   25cc
しょう油   大さじ1
水   25cc
砂糖   大さじ1/2



【黒酢と蜂蜜のドリンク】


黒酢 小さじ4
レモン汁 小さじ2
はちみつ 大さじ1
冷水 3/4カップ(150ml)




>> 一生ダイエットをやる必要がなくなるマニュアル

村本エリカ式ダイエット痩せレシピ365の秘密
水デトックスで劇的ダイエット

暑い日の水分の取り方

  • 2010/07/22(木) 22:30:16


「同じ水分でも物を間違えないで!」




水分を摂ることは重要な事ですよね。



しかし、

同じ水分でもとる物を謝ると

ダイエットに反することになってしまいます。



喉がかわいたら。



あなたは何を飲みますか?



もしあなたに子どもがいるとしたら、

ュースを飲ませてはいませんか?



糖分だって体には必要なものですが、

摂りすぎれば太るのはわかっていると思います。



つまり、

同じ水分であっても物によって

ダイエットにもかなり栄養を与えます。



わたしは一時期カロリーゼロの

清涼飲料水にはまっていました。



カロリーもないし、

いっぱい飲んでも
大丈夫だろうと思っていたんです。



しかし、

いくらカロリーゼロ
といっても糖分はあります。



当然、

水を摂るのとは全く違いますよね。



いつもと変わらない食事を摂っているのに、

体重が落ちにくくなってきたんです。



それでも、
ソフトドリンクはよくない。



とわかっていても、

暑い夏場になると
特に冷たい飲み物を

飲みたくなってしまうんですね。



外出すれば、

つい食事でジュースを飲みながら。

になってしまったり。



この、

つい。がくせになるとますます
ダイエット達成から
遠ざかってしまうんです。



ジュースが好きだと

飲みたくなる欲求はあると思います。



そんな場合は、

まず一日1杯はジュースを飲んでいい!

と決めてあとはなるだけ水を飲む。



そうすると、

徐々にジュースをどうしても飲みたい!

という気持ちが薄れてくると思います。



現にわたしも、

もうジュース自体あまり飲まなくなりました。



やっぱりジュースをやめると、

体もやせやすくなりますよね。



ジュースではなくて、

水をたくさん飲むようにした事で、

ダイエットの近道ができたんです。



今ジュースを飲む機会が

もし多いのであれば。



少しずつ飲む量を減らしてみてください。



それだけでも体はやせやすい体質になります!




⇒ 水デトックスで劇的ダイエット



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