生きてて良かった!!! と、思いませんか?

  • 2011/05/26(木) 10:49:05

本業が忙しいと、
ついダイエットが、
めんどくさく
思うことがありますよね!

「明日からダイエットしよう・・・」
といって諦めてしまっているあなた!

しっかりとダイエットを、
行っていますか?

私も以前に本業が忙しくて、
ついダイエットは疎かにしていました。

口癖は「明日からでいいや・・」と言いつつ、
つい大好物のケーキを
食べてしまう生活を送っていました!



ハードな仕事をしているあなたなら、
判りますよね?

疲れた時にあの「甘いケーキの魔力」

生きてて良かった!!!
と、思いませんか?

疲れた時には、
甘い物を食べるのが良いと
ある研究者が言ってました。

しかし、ダイエットには、
甘いものは御法度です!

あなたにも心当たりありませんか?
つい食べ過ぎてしまうこと。




そんな失敗をした事があるあなたに、
是非お勧めなのが、
家に目当てを貼るんです!

「いつまでに何キロ痩せる!
痩せない場合は○○をする」

こんな目当てとペナルティーを作れば、
自然と実感が湧いてきます。

私はこの目当てのお蔭で、
ダイエットに大成する事ができました。


ぜひ、自分に甘えが出てしまう
あなたにお勧めしますよ!


どうぞ試してみてね!


ダイエットレシピ

高血圧 脳梗塞

格安 ソーラーシステム

乳がん 早期発見




頭の働きもよくなると言われていますよ!

  • 2011/05/25(水) 11:48:06

あなたはダイエットに、
チョコが向かないと思っていませんか?

チョコって甘いですし、
ダイエット本でも、
NG食品として、
扱っているところもあります。

あなたもダイエットには、
チョコは敬遠しちゃうでしょ?



しかし、チョコって逆に、
ダイエット効果があるって知ってました?

チョコには脂肪燃焼効果もあるし、
頭の働きもよくなると言われていますよ!

仕事をバリバリしていると、
甘いものが欲しくなるんです!

そんなときは、
少しチョコを食べると、
脳の働きも良くなるし、ヤル気も出ます!

ただあなたに注意点があります!
チョコは太らないといっても、
いっぱい食べすぎると、
脂肪太りの原因にもなりますし、

出来るだけ、
ノンシュガーのチョコを
食べるようにしてね!


ジョギングをするときに、
少しチョコを食べてから走り込むと、
脂肪燃焼効果を高めることが、
できるというテスト報告も出ているのです。

チョコ好きな、
あなたにはおすすめかもネ!

常にダイエット情報に
アンテナを立てることで、
好きな物もセーブしなくても良いですし、
楽しくダイエットを行う事が出来ます!

ダイエットを成功させるには、
常にダイエットを楽しくすることです!


あなたもがんばってね!


ダイエットレシピ

野草酵素 ダイエット

女性 養毛剤 薄毛

グルコサミン 股関節痛

着られなかったら、 10万円がもったない!

  • 2011/05/23(月) 11:32:00

ダイエットを成功させたら、
ご褒美を考えた事がありますか?

アメとムチではありませんが、
ダイエットで我慢をしたら、
ご褒美があると、
ダイエットにもやる気
が出ると思います。

ダイエットをしている時に、
最も怖い事は、
我慢の限界により、
やけくそになってしまう事です。


特に仕事が忙しいと、
それだけでもいらいらが溜まっているのに、
ダイエットでいらいらを溜めてしまうと、
やはり上手くいきませんよね!

わたしは痩せたら、
着たいスーツがありました。

ある有名ブランドの服で、
10万円以上したのですが、
思い切って買ってしまいました。

もちろん現状では着れないので、
毎日部屋に飾ったままでした。

でも、
いつか着れるようになりたい!という
気持ちになり、
ダイエットでイライラした時は、
その服を眺めて、
モチベーションをキープしていました。

着られなかったら、
10万円がもったない!
といった危機感もあり、
その服を買ったことは、
良い刺激になりました。


あなたにもありませんか?
着たいスーツとか理想のタレントさんとか。

その
ものを眺めたりする事で、
嫌な事も忘れる事ができます。

あなたの部屋のもっとも、
パッと目につく所にご褒美を置いて、
モチベーションを保ちましょう!

ダイエットレシピ

野草酵素 ダイエット


尾関紀輝 モデル体型

シミ エステナードソニック

御飯を抜くと返って、 あぶらが付きやすい!

  • 2011/05/21(土) 09:14:03


あなたは、
ダイエットをしている時の食事で、
ストレスは感じないですか?

○○を毎日食べろとか、
御飯の量を減らせとか、よく言うけど、

ずばり嫌ですよね!


私もすごく、
御飯の量を減らせとか、
言われるとすごくストレスがたまって、

イライラしたことありました。

そんな時は、子ども用のお茶碗で
食べるようにしていました。



あなたは家にはお子さんがいますか?

もしいるなら、
お子様用のお茶碗に、
御飯を盛って毎日食べる。

その時に、
大もりにして食べるのが、
いいですよ!

見栄えは大もりの、
御飯を食べてるように、
思えるから、全くストレスにもならないし、

現実に食べている量は、
いつもの量に比べると、
全然少ないから、

ダイエットしている!
という感覚にならずに
ダイエットできてしまいます。

ダイエットと食事は、
すごく重要なんだよね!

ちゃんとあなたは食事を3食食べていますか?

ダイエットしているからって、
御飯を抜くと返って、
あぶら身が付きやすくなってしまうから、

ちゃっと御飯は食べないとだめですよ!

あなたもぜひ!お試してみてね!


ダイエットレシピ

ヨウ素 ハワイアンスピルリナ

ハローキティケーキ 菓子工房こいづみ

利尻ヘアエッセンス

ネバーギブアップの意気込みで

  • 2011/05/20(金) 11:24:28

あなたは何のために、
ダイエットを行いますか?

「ただ痩せてきれいになりたい」
なんて思っているのではないでしょうか?

バリバリ仕事をしているあなたなら、
判るかもしれないけど、
仕事でもダイエットでも、

成功した後の
ビジョンを描いていないと、
なかなか実行が難しいですよね。

「ただ痩せてきれいになりたい」
というだけでは物足りません。

きれいになった後にどうするのか?
をダイエット中に
思案するようにしましょう。



「きれいになってあこがれのブランドの服を着る!」

「きれいになって元カレを見返してやる!」

など具体的な目標を立てる
事により、ダイエットに対して、
実行性も沸きますし、
意欲も湧きます。

ダイエット中は色々悩んだり、
気持ちが転びそうになる事が多々あります。

その時に、この先のビジョンがあることで、
モチベーションをキープでき、
くじけそうになったら、
あなたも想像してみるといいかもね。

あなたならきっとできると思いますよ!

ネバーギブアップの意気込みで、
最後まで続けてみましょう!



長谷川愛 モデル体型



古谷暢基 美ボディプログラム


三共消毒 シロアリ駆除

ミュゼプラチナム 脱毛ビギナー