本能的にダイエット したのでは?

  • 2011/06/23(木) 10:05:03

あなたは日ごろ、
どんな装いをしていますか?

太っているという事で、
お腹周りとか服で、
隠していないでしょうね?

太ってくると、
厚着などをして、
隠そうとする人がいるけど、
これは間違いなんです!



ある調査で、
肌を露出した服と厚着をしていた人を、
比べたのですが、

1ヶ月間実験した結果、
露出をさせていたお腹周りとかが、
スッキリして、ウエストが細くなった結果がでました。

反対に厚着をしていた女性は、
太ってしまってようです。

これは「人に見られているから、
醜い体を見せられない」といった重圧が。

知らず知らずのうちにかかっており、
自然に体が、本能的にダイエット
したのではないか?と言われています。

実際私も、
おへそを出した服をしばらく着ていたときには、
ウエストが減っていました。

もう歳だから・・・
とかあなた気にしてない?

なかなか本能的に、
ダイエットするのは難しいです。

だからこういった外の目に、
自分の醜い体を見せる事で、
自然とダイエットを自覚できるから、
あなたもぜひやってみて!

おもしろいくらい、
部分痩せすると思ういますよ


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そして長生きもしたいですよね?

  • 2011/06/21(火) 08:49:55

あなたの家では、
夕食を何時ごろ食べていますか?

最近、糖尿病患者がアップしてしているのは、
夕食の時間が遅いので、
糖尿病になってしまっている方が多いようです。

ダイエットにも言えますが、
就寝6時間前には、
食事をしないようにしましょう!
とされています。


あなたが家族の食事を
作っているんですよね?

あなた次第で、
家族が健康になるか、
病気になるかを、
握っているとも言えます。

ダイエットをしながら、
健康にも気をつける事がやれるので、
夕食の時間は大切だといえます。

あまり早く食べ過ぎてしまうと、
夜食が恋しくなります。

つい、夜食を食べてしまうといったダイエットには、
良くない点もあるので、
自分で時間をコントロールしてね!



糖尿病はなってしまうと、
不治の病だと言われています。
糖尿病の合併症により、
命を落とすという事もあります。

あなたは家族の事が大切ですよね?
そして長生きもしたいですよね?

どうしても仕事が忙しいと、
夕食をおろそかにしやすくなってしまいます。

家族の運命はあなたが握ってますよ!

夕食の時間を
配慮しながら、
日常生活を送りましょう。


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薄い味付けで食べるようにしましょう。

  • 2011/06/20(月) 10:59:19

ダイエット中に野菜を食べるときには、

なるべく温野菜を食べるようにします。



栄養価値が高い野菜は、

火を通して食べるものが多いので、

私の場合には、

野菜のポトフを
食べるようにしていました。



生野菜だとたくさんの
野菜を
食べなくてはいけませんが、

温野菜を食べる事で、

多くの食物繊維を
簡単にとる事が出来ます。





ダイエットには食物繊維は
重要です。




あなたは野菜を食べるときに、

ついドレッシングなどをかけますか?



ドレッシングはカロリーが高いので、

なるべく使うのはさけ、

薄い味付けで食べるようにしましょう。



ダイエットを成功できるのは、

いかに効率よく、

正しい知識で体を守れるかです。




あなたもきちんとした、
ダイエットを行いましょう。





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過去の自分を見ることが 出来るとされています。

  • 2011/06/19(日) 12:15:53

あなたは将来の顔というのを、
見たことがありますか?

実は、ある方法を使うと、
将来の顔を見ることが出来ます。

それは鏡を目線よりも、
下に下げて自分の顔を見ると、
将来の顔を見ることが出来ます。



反対に鏡を目線よりも上に上げて、
自分の顔を見ることで、
現在若しくは、
過去の自分を見ることが
出来るとされています。

私は将来の顔を
見たときには、
すごく打ちのめされたのでした。



あなたはどうでしたか?

すごく顔にシワやたるみが、
出来ていませんでしたか?

それが将来のあなたの顔です。

私はそれ以来、
小顔に向けて、
ダイエットマッサージを行ったり、
シワ取りマッサージを行ったり

などあせって行いました。



なかなか将来の顔なんて、
自分で見ることはないですよね!

現実に将来の顔を見ていかがでしたか?

あなたもきっとあせると思いますよ!

そんな醜い顔にならないためにも、
顔のダイエットやシワ取りは、
いつまでも女性でいるためには重要です。

将来の自分がいつまでもきれいでいるためにも、
今からダイエットなども行っておきましょう。


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ますます掃除をしなくなり、 体も動かさなくなります。

  • 2011/06/18(土) 09:25:37

割れ窓理論というのを、
ご存知ですか?

割れた窓をそのまま放って置くと、
誰も用心していないと思って、
どんどん犯罪が増えていくのです。

逆に割れた窓を常に直していると、
自然と犯罪率が減るという理論です。

この事はダイエットにも言えます。



あなたの部屋は、
きれいにしていますか?

部屋を汚くしていると、
つい動作も鈍ってしまいます。

部屋を掃除をすると、
結構体を使って、
ダイエット効果があるんですよね。

部屋が汚いと、
ますます掃除をしなくなり、
体も動かさなくなります。

反対に部屋がきれいだと、

少しでも部屋が散らかると、
気になってすぐに片付けたくなります。



また、部屋が汚いと、
自然と自分の身なりにも、
意識がなくなります。

ダイエットは常に、
自分に意識を持つことが、
成功への道です。

部屋もきれいになって、
自然と痩せれるので、
ぜひ部屋を常に片付けましょう!


ただ部屋を片付けるだけで、
ダイエットなんて・・・
と思ったあなた!

部屋が汚い人と
肥満率は比例関係に
あるという説もあります。

あなたも、
まずは部屋の片づけから始めましょう。


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